Een trilplaat is een fitness apparaat wat weinig ruimte inneemt, je kan de plaat makkelijk overal in het huis neerzetten of opbergen. Een trilplaat zorgt dat je op een makkelijke manier fit kan worden en blijven. Ook kan het een goede aanvulling zijn als je wat gewicht verliezen wil en het is goed voor de bloedsomloop in je benen. Sommige trilplaten zijn aangevuld met bijvoorbeeld stretch banden zodat je extra oefeningen kunt doen op de plaat.